[ryba82]

Kreestal, mozesz wypróbować, sprawdź jak działa na Twój organizm. Niektórzy nie mogą ćwiczyc po kawie, jest im słabo, wówczas nic na siłę.
Trening i kawa
Kofeina może mieć wpływ na generowanie energii w organizmie, dzięki temu, że - ułatwia uwalnianie wapnia w mięśniach, co zwiększa siłę ich skurczy - zwiększa ilość cAMP (cykliczny adenozynomonofosforan), który powoduje podniesienie poziomu cukru we krwi i uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych. - blokuje działanie adenozyny, która działa na nas uspokajająco.

Kawa a spalanie tłuszczów
W tej materii jest całkiem nieźle, bo kofeina powoduje wzrost termogenezy. Polega to na tym, że nadmiar kalorii zamiast magazynowania się w postaci tkanki tłuszczowej, jest kierowany w "puste cykle energetyczne", gdzie z owych kalorii tworzy się energia cieplna. Im większa dawka kofeiny, tym większy wzrost termogenezy.

Dzięki kofeinie organizm wytwarza energię na podstawie kwasów tłuszczowych, przez co oszczędza obecny w mięśniach glikogen (o którym już nieco poprzednio pisałem), co pozwala nam ćwiczyć dłużej i intensywniej, - spalamy więcej kalorii przez nasilenie termogenezy, - powoduje wyczuwalny przypływ energii, co znacznie zwiększa ochotę na podjęcie działań mających na celu zmęczenie naszego biednego organizmu.