|
Dot.: Najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch, pośladki oraz uda... (koszmar)
Dobra to niech mi ktos doradzi co mam robić. Zawsze byłam chudzielec 167cm wzrostu i 45 kilo drobna budowa kostna . Od jakiegos czasu wziełam sie za siebie i zaczełam wiecej jeśc zeby wkoncu nabrac cos ciałka no i przybrałam troche , tylko że najgorszy jest brzuch bo jak wczesniej miałam 58-60cm w pasie tak teraz mam cholera 70 cm nie nabieram równomiernie "tego ciałka" chciałbym jeszcze troszki przybrac ale boje sie ,że bede wygladac jak "miłośnik piwa" rączki nadal za szczupłe nogi tez by mogły troszke sie zaokraglić . a jak zaczne ćwiczyc sam brzuch to chyba z całego ciała zejdzie- no nie wiem . Jest w ogóle jakis sposób na to by przybrac równomiernie??? ( i nie mieć brzucha jak "ciąza urojona") Prosze o rady
|