[Nieszka__]

Napisane przez Corii

Ogólnie rano jest ciezej, bo organizm jeszcze nie dobudzony, mięsnie nie rozchodzone, największa wydolnosć do ćwiczeń jest miedzy 19 a 21 wieczorem i wtedy się najlepiej ćiwczy, z drugiej strony ponoć najlepsze efekty włansie po porannych. A ja uważam, że każdy to powinien sobie sam ustawic, jak my wygodnie, jak lepiej dla organizmu, etc.

Ja dzisiaj źle się czułam, było mi niedobrze... Potem byłam zalatana i dopiero skończyłam 6w6p, nic więcej nie ruszyłam, bo już późno W związku z powyższym cytatem mam więc pytanie: ćwiczenia o tak późnych porach mają sens? Już drugi raz trenuję tak późno i zauważyłam, że nie mogę po tych ćwiczeniach zasnąć. Ma to jakiś związek ze sobą?