|
Dot.: Chodakowska efekty
Tak, każde ćwiczenia, nie tylko Ewy, mogą obciążać stawy.
I tak jak napisałaś, wszystko zależy od tego jak się wykonuje ćwiczenia. I jasne, Ewka popełnia błędy, więc jeśli ktoś nie miał wcześniej do czynienia z takimi ćwiczeniami to może nabrać złych nawyków.
Co do 'przyzwyczajania' mięśni, pierwsza i najwazniejsza zasada: robisz tyle ile dasz radę, nic na siłę, nic wbrew sobie i organizmowi.
|