[Corii]

Napisane przez trammer

Dziękuję Ci bardzo

Wiem, ze nie zgubię połowy ud, ale chcę, by wyglądały po prostu dobrze Mam predyspozycje do sytuowania tłuszczyku własnie w ich obrębie, dlatego chciałabym spalić to, co można spalić a reszcie nadać ładny kształt

Ten programKiller buns and tights, to to:
https://www.youtube.com/watch?v=jmDFer-LrVI

A co do biegania - zabierałam sie kilka razy, ale nigdy mi się nie udało pobiegać dłuzej jak około 2 tygodnie, i szczerze mówiąc - jakos nie polubiłam sie z bieganiem...

Ten program, ale ona ma 3 levele po ok 40-45 minut.

Niestety bieganie daje najlepsze efekty, regularne bieganie.... Widze to po sobie choćby. Same ćiwczenia nie dają mi tak smukłych ud, jakbym chciała.