[wiecznieGruba]

A teraz czas na mój wywód na temat dnia dzisiejszego

Na śniadanko zjadłam owsiankę z gruszką mniam, mniam mniam
Na drugie zrobię chyba sałatę lodową z pomidorem i ogórkiem, bo już mi zalegają na chwilę w lodówce, więc żeby się nie zepsuły to trzeba zjeść Oczywiście z oliwą z oliwek żeby witaminki się przyswoiły

Dalej menu nie znam jeszcze

Co do aktywności fizycznej, to dzisiaj zaplanowałam 20 km na rowerku stacjonarnym (30 min), bieganie - wieczorem (5,5 albo ok 7. km - zobaczę jak będę się czuć ), jakieś 10 minutowe ćwiczonka na wewnętrzną stronę ud (nogi, potężne łydy i uda są moją zmorą) i z 10 pompek, żeby o ramionach nie zapomnieć

Kiedyś ćwiczyłam w każdej wolnej chwili, ale dzisiaj zmądrzałam... Nie jest to prawda żeby ćwiczenia w za dużej ilośći jakoś szczególnie pomagały, ale fakt taktem ruszamy się! Każda tyle, na ile ma czasu i kondycja pozwoli

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez didi610

wiecznieGruba a to starsza koleżanko ile masz wiosenek?

Dlatego słowa "starsza koleżanka po fachu" ujęłam w cudzysłów, bo ogólnie to starsza jeszcze nie jestem

Mam 22 lata skończone