[hallo69]

Hej wszystkim! Mam kilka pytań w sprawie odchudzania...Codziennie nie będę jadła więcej niz 1500 kcal. Do tego wieczorem ćwiczenia ( cardio, brzuch, pośladki) - ok. 30-60 min . Wszystko będę jadłą normalnie tylko w o wiele mniejszych ilościach wyeliminuję chipsy i słodkie napoje gazowane. Dziennie będę piła ok. 2 litrów wody niegazowanej. Ostatni posiłek jakiś lekki o 19.
No więc...Ile uda mi się schudnąć na takiej diecie w miesiąc? tak w przybliżeniu jak wam się wydaje

Słyszałam, że sok z cytryny przyspiesza metabolizm...Nie wiem to prawda? próbował ktoś z was go pić? Ile dziennie tych cytryn? Pół? Jedną? dwie? a może więcej? orientuje się ktoś?

I jeszcze jedno pytanie...stosował ktoś błonnik z ananasem plus chrom firmy bio garden? Chrom ma przyspieszyć przemianę materii, a błonnik zmniejszyć apetyt i powstrzymać uczucie głodu.. Próbował ktoś? Działa?