[anns_]

Napisane przez majka5908

i smakować Tak samo z piwem powoli się dzieje

co się z Tobą dzieje

Napisane przez heroine86

W ogóle to poszłam do Lidla i było mega zachmurzone niebo, wychodzę z Lidla, a na ulicach kałuże takie, że szok a w Lidlu byłam całe 10 min może nieźle musiało lać

szczęściara

Napisane przez arnama

Poszperałam i znalazłam takie cuś:

jest okej tylko pamiętaj że marsze w marszobiegach muszą być b.szybkie. Bo inaczej tętno spadnie i . Ja na Twoim miejscu bym zrobiła sobie bieg testowy: jak długo dasz radę biec. Potem marsz i znowu jak długo dasz radę. I wtedy zacznij od odpowiedniego tygodnia w tym planie. Bo jak masz biegać 3 minuty, to nie ma sensu robić treningów po 30sek.