[malenka2504]

Hej dziewczyny!

Tabelki nie widze na telefonie, moze jutro na lapa wejde.

Jadlospisem dzisiejszym to sie chyba nie popisalam....
S: owsianka z bananem
2S: troche salatki lodowej,lososia i tunczyka z odrobina oleju (ktora robilam sobie do pracy na obiad i kolacje
O: na raty bo mialan zapie.rnicz w pracy
Pol porcji czyli miseczka salatki z lososiem i tunczkiem+troszke oleju z puszki
Pod.: to samo co na obiad+1pomidor
K: jogurt naturalny
Teraz zjadlam jeszcze 2Kanapki chleba slinecznikowego z szynka, pomidorem i sosem tatziki na jogurcie naturalnym.
Wypilam 2herbaty czerwone, 1 Zielona, i ok 2-2,5L wody min niegazowaniej.

Jedyny minus w calym jadlospisie jest taki ze dosc duzo podjadalam...troche tego, troche tamtego. A to troszke ryzu a to farsz a to cos innego..teoretycznie nie miedzy posilkami tylko tak bardziej mniej wiecej w godzinach posilkow ale to mimo wszystko podjadanie. Cos mi sie poprzestawialo, jeszcze nie dawno potrafilam calymi dniami nie podjadac nic poza posilkami.

Musze spiac du.psko jeszcze bardziej!
Ale musze sie pochwalic ze przed chwila mama mnie czestowala czekoladkami w pysznej bialej czekoladzie ktora uwielbiam i odmowilam nie zjadlam ani jednej

Glowa mnie boli... kiepsko sie czuje ostatnio..

Nie cwiczylam juz 2 lub 3 dzien, cos mi odchudzanie nie idzie.

Wysyłane z mojego GT-S6500D za pomocą Tapatalk 2