|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Cytat:
Napisane przez Fionka_31
prawie same węgle proste i zero tłuszczy, spróbuj dodać jakiś orzechów ,zamienić banana na płatki nie zmieniając rozkładu[COLOR="Silver"]
|
W zyciu nie dodam orzechów bo a) mam na nie lekka alergie i mam po 10 minut od jedzenia gazy jak w obozach koncentracyjnych
B) zwykle gdy pozwalam sobie na garstke orzechów, to nie wyrabialam sie z tluszczami w dziennych makrosach
Jem duzo wegli bo ile bym ich nie zjadła i tak nie dojadam nigdy do mojego dziennego zapotrzebowania. Chyba ze zjem danego dnia paczkę m&msow.
Nie chce zamieniać owoców na płatki, bo to tez cukry proste tylko ze dodane. Myslalam ewentualnie o zmianie płatków owsianych na otreby owsiane bo te maja wiecej białka.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
|