2014-08-24, 15:04
|
#345
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Przepisy SOUTH BEACH
Awjar z quinoą
1 bakłażan
2 słodkie papryki
3 papryki - zielona, czerwona, żółta
oliwa z oliwek
cebula
czosnek
przyprawy: ocet jabłkowy, skórka cytrynowa, sól, pieprz, papryka, curry
Bakłażana i papryki zapiekamy w 250 stopniach aż zrobią się brązowo-czarne, obieramy ze skórki i blendujemy (w zależności od gustu z kawałkami lub na gładką masę).
Na oliwie z oliwek trzeba zeszklić pół cebuli, dodać do tego gotowy zblendowany sos. Doprawić, poddusić.
Ja dodałam jeszcze groszek dla siebie i podsmażoną kiełbaskę dla tż
Ja zjadłam z quinoą, tż z makaronem pełnoziarnistym 
Smacznego!
__________________
5.5.2011 Edzik
20.9.2013 Encia
Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15)
Killer abs lvl 3 (9/10)
Biegam (419,5 km)
Rower (43 km)
Zumba (13)
Joga (2)
Gluten, Sugar & Meat Free 
More water&vegetables
13/100 sugarfree days
|
|
|