[staska_stasia]

Nigdzie nie użyłam słowa dieta Napisałam zdrowe odżywianie.

Wszyscy słysząc słowa dieta myślą: Dukan, kopenhaska, głodówka itd. A ja do tego nie namawiam i nawet twierdzę, że to szkodliwe, szczególnie w okresie rozwoju.

Chodzi o to, żeby jeść z głową, a można prawie wszystko. Nie napisałaś przede wszystkim ile jesz, bo ja w Twoim wieku to na śniadanie zjadałam np. jogurt naturalny, potem kanapeczka, mały obiad i myślałam, że tyle starczy.
Jeśli nie możesz jeść smażonego, to jedz gotowane, pieczone, wędzone Napisz przykładowe menu jednego dnia, np. co i ile zjadłaś dzisiaj
Na mnie w domu patrzą jak na kretynkę jak ważę sobie ile plasterków szynki zjadam, albo jak stawiam na wagę kuchenną talerz i ważę nakładany ryż Ale można ominąć ważenie, np. na ilewazy.pl można orientacyjnie dowiedzieć się czego i ile się zjadło.

Tak jak piszę- ekspertem nie jestem, niech inne dziewczyny podpowiedzą.
Ewentualnie można wybrać się do dietetyka, ale trochę to kosztuje.

Co do łuszczycy- przykro mi Wiem, co to za cholerstwo, mniej więcej rok temu przyplątało się mojej mamie jako skutek stresu (chociaż ponoć podstaw nie da się jednoznacznie określić).