[skazana_na_bluesa]

cóż, mój dietetyk to startujący kiedyś zawodnik kulturystyki... prowadzi sklep z odżywkami i suplementami dla sportowców, a doradza dodatkowo jak ktoś chce się wziąć na poważnie. facet ma wiedzę, ale zdaję sobie sprawę, że nie dla każdego jest jego dieta. podchodzi dosyć restrykcyjnie do jedzenia na redukcji całkiem sporo jest ograniczeń... no i oczywiście wspomagam się suplami jak na razie w ruch poszło białko w proszku i witaminy. białko stosuję po siłowni albo przy braku czasu na posiłek. jak wrócę do regularnych ćwiczeń na siłowni to zaopatrzę się w kolejne suplementy.