[iza251]

Napisane przez Katalonkaaa

Witaj Iza jaki masz plan działania? ;-)

Paskowana- też mnie to martwi, w wakacje jest na wszystko czas i są siły a od października może być ciężko :-/ dużo się uczę i mało śpię, fakt że zostawiam wszystko na ostatnią chwilę, ale kurczę nie umiem inaczej :-P

myślę nad planem właśnie

na pewno kijki pójdą w ruch, hula-hop z masażerem i rowerek stacjonarny - jakoś to ułoże tak żeby codziennie coś poćwiczyć

z jedzeniem to tak: ze słodyczami problemu nie będzie ,bo nie przepadam,jadłam jak coś to tylko ciasta,ale odpuszczę na bank
gorzej będzie z obiadami,bo muszę rodzince (mąż i 7 letnia córcia) gotować normalnie w miarę ,mam garnek na parę będę sobie w nim pichcić kotleta czy warzywka,
muszę przekonać się do wody mineralnej,lubię,ale wiadomo,trzeba więcej
wprowadzę ciemne pieczywo więcej jogurtów naturalnych,które bardzo lubię,ryby,tuńczyka,musli -uwielbiam
nie lubie wszelakich aerobików,fitnessów- jedynie basen ,czasem idę z córką,ale częściej mąż,bo się oczywiście wstydzę...
to tak na szybko...
ale najważniejsze to wiem,że będzie ruch ,ruch i jeszcze raz ruch