[Martva]

Ależ ja jestem nierozgarnięta!

1.Warm Up Workout Routine – Cardio Warm Up Exercises (5 min.) krótka miła rogrzewka.
2.HIIT the Ground Running - 33 Min High Intensity Interval Training for Endurance & Total Body Toning - uff, za ciężkie dla mnie. Za długie rundy, za dużo pompek, w pierwszej rundzie nie wyrabiałam czasowo, w kolejnych musiałam oszukiwać i zamieniać ćwiczenia na inne.
W rozpisce były jeszcze ćwiczenia na brzuch, ale na początku wydawało mi się że nie wyrobię z czasem, a potem że jednak tak, więc dorzuciłam:
3.Fitness Blender Fast Abs - 8 Minute Abs Workout
a potem puściłam playlistę dalej, będąc absolutnie pewną że teraz rozciąganko.
4.10 Min Abs Workout – At Home Abdominal and Oblique Exercises - okazało się że ups, nie wykasowałam tego filmiku z playlisty ale wymiękłam po sześciu minutach, stwierdziłam że co za dużo, to niezdrowo.
5.Cool Down Workout – Cool Down Stretching Routine fajne rozciąganko. Jest jedno czy dwa ćwiczenia, którego nie lubię, ale ogólnie spoko.