[neta51]

Napisane przez qatar

No więc 2 faza to kolejne oczko wyżej. Pierwszy raz jak robiłam workouty 7 i 8...rzeźnia. Jest trudniej, zwłaszcza jak się robi pierwszy raz następny workout. Cardio 2 mi się podobało. Zawiera element tabaty (ostatnie ćwiczenie) co przerzuciło się na spalone kalorie. Przykładowo przy cardio 1 średnio spalałam 270-280kcal, przy cardio 2 średnio 340-350 kcal o pomiarach napiszę w sobotę

Przeglądnęłam sobie z ciekawości workout 7 i aż się nogi pode mną ugieły jak zobaczyłam to ćwiczenie z ekspanderem, co się podnosi ręce nad głowę (na tricepsy). Ja w życiu nie naciągnę tak tej mojej gumy, ale będę próbować