[navi]

ja na I roku nie utyłam, więc nie każdy
zanim zapomne-PIEKNE te Twoje kostiumy!!
zdolna dziewczyna z Ciebie

ja tu ekspertem nie jestem, ale bledy ogolne ktore rzucily mi sie w oczy to:

brak kolacji i przekonanie, ze po niej sie wszystko 'odklada'
zapotrzebowanie kcal mozesz miec duzo wieksze niz 1500, trzeba policzyć
aerobik nie daje efektow, juz lepsze bieganie no i silownia

da sie schudnac na stale, widze po sobie ze kiedy zrzuci sie ciezka praca nawet 2-3 kg, to ciezko je odrobic, co mi sie oczywiscie udalo, ale to inna historia. na pewno specjalistki z tego watku Ci pomogą