[jagoodka21]

Napisane przez Melonade

Ja bym nie mogła nosić przy sobie ulubionych słodyczy, bo na 100% bym zjadła. Na mnie lepiej działa nie kupowanie i trzymania się z dala od miejsc, gdzie można kupić to, co bym tak chętnie zjadła .

Moja ulubiona aplikacja (z której możesz też korzystać na stronie www) to myfitnesspal, można skanować kody kreskowe, jest od razu podział nie tylko na B/W/T, ale też np. gramy cukru itp. Można wpisywać wagę i śledzić wykresy, dodawać ćwiczenia .
Teraz szał robi "pump up", która jest podobna do instagrama, ale jeszcze nie używałam .
A jeśli wystarczy Ci zwykłe konto na stronie, a nie aplikacja na telefon/tablet to dziewczyny sobie chwaliły potreningu.pl

Dziękuje Melonade za podpowiedzi. Chciałabym zacząć korzystać z pomocy jakiegoś "licznika kalorii" bo właściwie to nie wiem jak jem...

Mój dzisiejszy jadlospis:
Śniadanie: 2 kromki chleba z serem żółtym,kawa,gruszka
Sniadanie 2: kawa, gruszka
Obiad: 1 gołąbek z sosem pomidorowym
Podwieczorek: brokuł na parze
Kolacja: pół jogurtu greckiego z 1 bananem i kilkoma winogronami