[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

z powodu iż nie chce mi się dźwigać + mam 4 posiłki w ciągu dnia i mam je jako tako rozplanowane Ostatnio czytałam jak jakiś gość (na kfd) pisał że je do godziny po treningu, formę ma mega więc myślę że wielka tragedia się nie dzieje. A i zdążę zgłodnieć a nie jeść na ściśnięty żołądek

Ja czytałam ze i tak najwcześniej 15 minut po treningu bo wcześniej układ pokarmowy jeszcze nie pracuje dobrze, a z kolei cześć osób mówi zeby cos zjesc od razu, np jabłko, jeszcze nawet przed prysznicem... ja najpierw się kapie i ewentualnie maluje i dopiero potem, jak wychodzę,to wcina jabłko a posiłek juz w domu albo na uczelni z pudła