[anns_]

Napisane przez BlankaSz

Hej

Ale mnie rozlozylo. Kichanie, prychanie, smarkanie. Kaszel. Bol kości i gorączka.
Super.

Dawno byłam chora

Dobrze, ze dzis i jutro mam wolne to sie wygrzeje i oby przeszło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zdrówka niedawno byłaś chora jakoś sierpień/wrzesień

Napisane przez aguniaaaaa041986

Melduje rowerek 50 min i pół killera Ewki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;48786939]Melduję 7 min z Chodakowską i 45 min stacjonarnego (czuję przyjemne pulsowanie w udkach ), na pewno będą jeszcze przysiady

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------


Koniecznie bierz leki i się grzej [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg + 35 przysiadów

Napisane przez nonetheless

miałam dzisiaj nie ćwiczyć, bo troszkę źle się czuje i miałam wycisk na dwóch godzinach wfu, ale spojrzałam na rozpiskę z ćwiczeniami którą mam nad biurkiem, poczułam wyrzuty sumienia i "przerobiłam" parę filmików na yt

-rozgrzewka
-tiffoczki
-call me maybe squat challenge (pierwszy raz udało mi się zrobić calutkie razem z nią, nie odpuszczając ani na chwilkę )
-ćwiczenia z hantelkami
-krótki streching
w sumie 35 minut, a licząc razem z tym co w szkole (jeszcze chyba nigdy tak sumiennie nie ćwiczyłam pierwszy raz na wfie pot lał mi się po tyłku ) 115 minut ćwiczeń dziś