[nadiaaa171]

Napisane przez Wyrm

Hej dziewczyny!
Macie może jeszcze jedno wolne miejsce w wątku ?
Założyłam konto w poszukiwaniu wsparcia w odchudzaniu, domu słyszę tylko "nie dasz rady"...

Mam 22 lata, 166cm wzrostu i ważę 80kg. Siedzę, nie z własnej woli, non stop przed komputerem i zajadam emocje. Wśród znajomych zawsze byłam i jestem "tą największą", bardzo mi to przeszkadza. W ciągu roku przytyłam 15kg. Stało się to szybko- pojawiły się paskudne rozstępy na udach i mam trochę zaburzone postrzeganie siebie bo czuje się o wiele 'szczuplejsza' (ciężko to wytłumaczyć po krótce).

Potrzebuję Waszej pomocy i liczę, że mnie przyjmiecie

Hej pewnie ze mamy miejsce witamy ! udzielaj sie jak najvzesniej

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Napisane przez olusia10101

Justynka ja tak samo, staram się jeść zdrowo ale zeby nie zrujnować budżetu na kplacje przeważnie jakas sałatkę lub warzywa na patelnie z czymś białkowym. chudne od 0.5-1 kg tygodniowo. Walcze juz caly miesiąc
A co do wyzwania: tak ja pisałam: squady- zaczęłam od 40 codziennie dokładam po 5. A na brzuch robię 5 brzuszków i 5 spięć i tak na zmiane, również zaczęłam od 40. W weekendy wolne.
Ogólnie długo po porodzie nie mogłam zrobić ani jednego brzuszka a teraz powoli widzę ze poprawia mi się sila mięśniowa.
Co drugi dzień wykonuje tabate ok 10 min. A Tobie jak idzie z Ewka? Jaki program lubisz?

Nadia, czekamy na Ciebie!!!

Już jestem na stałe !
Co u Was ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.