[Trzy_Ryby]

Napisane przez kalou88

Ja wczoraj zwow 36 niby prosty ale padłam na twarz na koniec haha może za duże obciążenie wzięłam... Stanowczo musze cwiczyc cześciej z Zuzką, o niebo lepsza wytrzymałość jest.

Kalou a jakie obciążenie wzięłaś?
Ja ten zwow robię z 2x4kg i z takimi hantelkami dla mnie to jeden z bardziej humanitarnych Zuzkowych treningów.
Po wczorajszej 27 też mam zakwasy. Pośladki trochę pobolewają ale uda protestują nawet na dotyk, podniesienie się z krzesła jest bolesnym wyzwaniem, podobnie jak chodzenie.
W związku z tym dziś był słabo angażujący nogi zwow 11.