|
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C
Cytat:
Napisane przez Aniaa_89
ale rodzice pewnie po Świętach będą Ci wciskać jakąś wałówę z tego co zostanie 
dzisiejsze podsumowanie 
I omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą
II twaróg z orzeszkami ziemnymi i cynamonem
III mielone z pieczarkami, kasza gryczana, surówka z marchwi i kiszonej kapusty
Insanity-Fast & Furious+ 8 minute abs with Jamie Alderton + ćwiczenia na ręce z hantlami + twister
IV pierś z kurczaka, kuskus, pomidor ze świeżą bazylią, kawałek papryki
V twaróg z rzodkiewką
kcal 1523,29
B 112,23g (40%)
W 97,03g (34%)
T 73,96g (26%) |
Nigdy tego nie robią 
Ładnie  i za ćwiczenia 
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|