[6294979b07e94e60c86b4a71a35022ccf5d1d257_656d16825a5b5]

Napisane przez whiteglove

Kurde ej jak patrze na swoje nogi i tylek to sa spoko w sumie i nie czuje potrzeby zeby chudnac, ale brzuch to masakra ;/// Talia mi zaczęła znikać :/ Co zrobić żeby nie tyć na brzuchu

Jedz więcej błonnika: otręby pszenne, surowe jabłka, pełnoziarniste pieczywo i kasze.
Pisałam Wam kiedyś, chyba jeszcze w poprzedniej części, o jedzeniu migdałów na płaski brzuch. Pamiętacie? Codziennie garść migdałów, zamiast na przykład jednej porcji pieczywa.
No i ćwiczenia na brzuch. Niestety.

Napisane przez Yuki no hana

Co w z tym bigosem? Tylko w święta go jecie?

Tylko i wyłącznie na święta.

Napisane przez Yuki no hana

A ja miałam dzisiaj obiad niezdrowy, byle na szybko czyli mrożone frytki

Były jeszcze paskudniejsze niż normalnie

Ble, nie lubię frytek. Ohyda.


Ale się dzisiaj nabiegałam po mieście. I nadźwigałam. No, ale zdecydowana większość już jest kupiona. Jutro jeszcze tylko kilka rzeczy, ale jutro to już nie ja.

Jurto jeszcze będę robić porządki i świąteczny wystrój. Ho, ho, ho!

Głupio tak jakoś jak nie ma śniegu. Święta straciły cały swój czar przez to.