|
Dot.: Ćwiczenia po ciąży
Konsultowałaś się z lekarzem? Bo w takiej sytuacji jaką opisujesz,to żądne ćwiczenia nie są wskazane
Ja po cesarce nosiłam pas poporodowy na brzuchu,który ładnie mi go "wciągnął",a potem już robiłam normalne treningi na siłowni,zaczynając od niskiej intensywności,stopniowo zwiększając ją coraz bardziej
|