Generalnie, dodatkowe przyjmowanie chromu wpływa bardzo korzystnie na liczne przemiany metaboliczne w organizmie szczególnie dotyczące węglowdanów. Jak sie okazuje spożycie tego pierwiastka w Polsce jest mocno zaniżone (ok.20-60%), co wiąże się ze zbyt wysokim udziałem przetworzonych produktów węglowdanowych w diecie, które praktycznie nie zawieraja tego pierwiastka. W efekcie niedoboru chromu zwieksza sie niekorzystne oddziaływanie cukrów w organizmie, co objawia sie hiperglikemią, hiperinsulinemią i w efekcie otyłością i cukrzycą. Chrom jest na tyle skutecznym preparatem, że jego podawanie cukrzykom, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę. Dlatego osoby borykajace sie z tym schorzeniem powinny konsultować przyjmowanie tego preparatu z lekarzem.
Niestety, niektóre badania dowodzą że zbyt duze dawki chromu, przyjmowane przez dłuższy okres czasu mogą prowadzic do uszkodzen DNA i mutacji komórek i tym samym reakcji nowotworzenia. Oczywiście jak we wszystki powinien istnieć rozsądek. Obecnie niepokój budzi nie tyle sam chrom, co zbyt duze spożycie tego pierwiastka w sposób dublujący się w różnych prepratach odchudzajacych. Dlatego, należy zwracać uwage by dzienne spożycie tego zwiazku w różnych preparatach raczej nie przekraczało ilości 200ug - jest to na pewno dawka bezpieczna.
np. w suplemencie olimp GTF występuje chrom organiczny-POLINIKOTYNIAN CHROMU-najbezpieczniejsza postać tego związku.
I takiego najlepiej jest szukac, a jesli chodzi o ten zly
chrom to
rakotworczy jest pikolinian chromu
Oczywiście wszystkie pierwiaski śladowe,
w wysokich dawkach są szkodliwe, ale prawidłowość ta dotyczy też selenu, molibdenu, wanadu, manganu, jodu i wielu, wielu innych.
Uwzględniając całość bazy naukowej chromu, Olimp oparł się na polinikotynianie chromu - atomach chromu chelatowanych formą witaminy PP,
jednoczśnie zalecając całkowicie bezpieczną dawkę dobową - 150 mikrogramów - 1 kaps. dziennie[patrz wypiska na opakowaniu].
/.../problem szkodliwości dotyczy chromu nieorganicznego trójwartościowego, a chodzi o chrom nieorganiczny sześciowartościowy. Szkodliwe są tzw chromiany - np. chromian sodu, chromian cynku, itp. Trójwartościowy chrom organiczny, np. polinikotynian chromu, jest pożyteczny dla zdrowia. Sam chrom wogóle nie szkodzi - szkody wywołuje reakcja redukcji chromu sześciowartościowego do trójwartościowego, w efekcie której powstają uszkodzenia biomolekuł. Jeżeli podajemy od razu zredukowny chrom trójwartościowy, to nie zachodzi jego redukcja. W zalecanych dawkach (200 mikrogramów na dobę) chrom organiczny, szczególnie w postaci polinikotynianu chromu, jest całkowicie bezpieczny - leczy cukrzycę starczą i miażdżycę oraz redukuje tkankę tłuszczową. Podobnie bezpieczny, chociaż nieco mniej skuteczny, jest nieorganiczny związek trójwartościowego chromu - chlorek chromu.
Chrom jest półmetalem - zachowuje się albo, jak metal, albo, jak niemetal. Szkodzi jego forma niemetaliczna - anionowa (sześciowartościowe chromiany), a bezpieczneny jest, jako metal - kation (trójwartościowe sole chromu).
Należy dodać także że duże ilości takich pierwiastków jak mangan,
chrom, selen i magnez można znaleźć w owocach i warzywach. Więc przy układaniu policz ile czego jest by nie przekraczać bezpiecznych dawek
Szukajcie a znajdziecie %-)
Stworzone na podstawie własnych ino, ino dostępnych z sieci, ino z innych forum.