|
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24
Cytat:
Napisane przez kisiej25
Dobranoc Panienki 
Na dzisiaj melduję:
~30min HH
180 przysiadów
100 wznosów na palce
60 pompek
po 50 krążeń ramion na stronę (tj. przód-tył)
po 20 unoszeń na nogę na leżąco
po 20 unoszeń na nogę z wykopem na leżąco
rozciąganie |
|