[AnaW77]

Często nie mamy pomysłów, co jeść, a posiłki są monotonne ? może się zainspirujemy Wpiszcie swój przykładowy jadłospis, np z wczoraj
Tylko bez przesady, jadłospis typu 500-1000 kalorii to nie tutaj , tu zdrowe i racjonalne zywienie
Mozecie np codziennie wieczorem wpisywac co zjadlyscie w ciagu dnia, dzieki temu powstanie fajna baza pomyslow , co Wy na to ? Tylko nie zaśmiecajcie wątku jeśli nie odżywiacie się zdrowo albo jesteście na głodówce
zaczynam !
sniadanie : placuszki bananowe z maslem orzechowym i mała garść orzechów włoskich
2 sniadanie : serek wiejski z warzywami, jajko
obiad : pieczony losos, brazowy ryz, brokuly
podwieczorek : koktajl z marchewki, jablka, selera pietruszki
kolacja : omlet z szynka z kurczaka, kukurydza i pomidorami