|
Dot.: Mamy styczniowo - lutowe 2013, część XX !
Cytat:
Napisane przez meneq
To ja chetnie poczytam! Chociaz cos w tym moze i jest. Dlaczego pytam o bialko? Ostatnio spotkalam sie z rada, ze jogurt czy kawalek sera przed snem pozwala organizmowi szybciej zregenerowac sily
|
wiem,że przy cwiczeniach posiłek białkowy zapobiega katabolizmowi- ale czy w jogurcie czy w serze jest na tyle dużo białka by zabezpieczyć mięśnie? nie sądze
chyba trzeba by było zjeść konkretnego "stejka" 
|