|
Dot.: Nie mogę schudnąć - jakie błędy popełniam?f
Jesz za mało. Jedz tyle ile potrzebujesz, ale więcej ruchu, więcej błonnika, więcej białka na kolację, owoce bogate w cukier (czyli te słodkie, słodko-kwaśne) do około 15, a potem do wieczora już warzywa.
|