|
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Cytat:
Napisane przez nunny
Dziewczyny a czy można znaleźć gdzieś programy bez logowania się na stronie etc. ? Ćwiczę sobie jakies pojedyńcze workouty , ale kurcze nie potrafię się zmotywować wystaczająco żeby robić to systematycznie. A już taki np. 30 dniowyplan na pewno by mnie bardzie dyscyplinował  |
Na pierwszej stronie tego wątku w pdfie jest plan 8 tygodniowy z rozpisanymi poszczególnymi ćwiczeniami na każdy dzień, a niżej rozkład tych dni na 2 miesiące 
|