[sabinkasob]

Ciężki dzień, jakieś przesilenie mnie łapie czy coś... mało energii i chęci, ale poćwiczone i jadłospis jako taki

Jadłospis:
I - kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru, zielona herbata, jajecznica z dwóch jaj, dwie kromki chleba razowego ze świeżym ogórkiem
II - jogurt naturalny, garść winogron
III - kasza kuskus, pierś z kurczaka, buraczki, kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru
IV- 3 wafle ryżowe, zielona herbata

Ćwiczenia:
Skalpel, Abs, ciężarki

Miejmy nadzieję, że jutro czeka mnie lepszy dzień