[ilo16na]

Kto sie do mnie przylaczy?
Ja ostatnio w wakacje sie troche zapuscilam i w niedziele widze sie z Tz a troche mi sie przytylo
Ach wakacje i lody na kolacje

Kto od dzis ze mna nie je kolacji?
Nie bedzie to jakas rygorystyczna dieta zeby pasc- zamiast kolacji np:zielona herbata(kupilam zielona malinowa- lepsza od zwyklej) i jablko lub jakis inny owoc lub jogurt.
Jak powszechnie wiadomo najwazniejsze jest sniadanie i obiad a kolacja to zbedne kalorie.

A zawsze lubilam zjesc jajecznice przed snem-ale koniec z tym.
Dzis bedzie moj 1 dzien bez kolacji- skombinuje herbate z 1 lyzeczka cukru zamiast 2 i jablko.

Kiedys miesiac nie jadlam i schudlam 3 kilo.
A obecnie waze kolo 75 a w roku szkolnym wazylam 71.
Wiem ze powinnam jeszcze do tego cwiczyc ale latwiej mi sie przemoc nie jedzac niz cwiczyc.
A mam zastale miesnie i na 100% mialabym zakwasy
Pocwicze z Tz-etem w niedziele no

Bede na biezaco dawac w podpis ile dni nie jem kolacji.
Musze nieco lepiej wygladac do niedzieli niz na dzis
Tak dodatkowo to robie mocne sesje z balsamem brazujacym i od dzis zaczne z pellingiem kawowym.

Bo przytylo mi sie w brzuszku w wakacje a zawsze brzuch mialam najszczuplejszy

Wiec kto ze mna?Ale sie rozpisalam