[mlodaxmama]

Witajcie Może powiem coś o sobie. Mam 21 lat, w maju minie 2 lat odkąd urodzilam córke i tu zaczyna się moja historia.. Przed ciązą ważyłam ok. 62kg przy wzroscie ok.170 i byłam szczupła. W ciąży przytyłam prawie 30kg Myslalam, ze kilogramy zrzucą się same, jednak było i jest inaczej. Chce zacząć walkę! Obecnie waże 77kg Chce to zmienić.. ! Szukam porady kogoś doświadczonego, sama nie wiem co powinnam zacząć ćwiczyć.. Od 2dni ćwiczę ABS brzucha z Mel B oraz z Natalia Gacka jest to w sumie ok. 25minut. Zakwasy na brzuchu są, więc coś się rusza Problem w tym, że przeczytałam w internecie, że ćwiczeniami na ABS oponki i cm nie zrzuce, to prawda? Na dziś zaplanowałam ćwiczenia cardio + ćwiczenia na nogi z Mel B.. pomożecie wrócić mi do formy? proszę.

Marta.