|
Dot.: jak rozplanować posiłki?
Cytat:
Napisane przez Miss Saeki
A jakich efektów oczekujesz? I co znaczy regularne posiłki. Bo regularnie to też można jeść raz dziennie, np. codziennie o 8 
podaj przykładowe menu |
oczekuje jakich kolwiek efektów chciała bym schudnąc z 2-5 kg ale nie szybko tylko zdrowo spokojnie ale nie wiem czy to jest wogole realne. Jem rano sniadanie w zależnosci o ktorej wstaje potem za 3 godz nastepny posiłek i nastepne też co 3 godz w sumie w ciągu dnia udaje mi się zjeśc 4 lub 5 posiłków.
|