[VI4]

Napisane przez whip

Agafitness, faktycznie podciąganie jest kontuzjogenne? Czytałam że to mit.

Staśka, nie ma u ciebie takiej maszyny https://www.youtube.com/watch?v=lC5z7BtgLOc ?

co prawda nie mam takiej wiedzy jak Aga, ale jestem za to osobnikiem bardzo podatnym na kontuzje ze względu na luźne stawy. Dla mnie - podciąganie (czy ściąganie drążka do klatki) nie jest specjalnie szkodliwe. Szkodliwe bardzo jest ściąganie za głowę. I także szkodliwe są pompki (wyciskając pustą sztangę 20kilo nie mogę jej opuścić tak nisko jak się powinno, bo uszkodzony trzy lata temu bark protestuje).