|
Dot.: Rower stacjonarny, orbitrek, bieżnia - KUPUJEMY - pytania i porady.
Rób sobie przerwe chociaż co trzy dni, daj odpocząć nogom  Jeśli nie chcesz całkiem mieć wolnego, ćwicz coś innego, ale nogi też potrzebują regeneracji  Mi po takich prawie codziennych ćwiczeniach na orbim rozrosły się łydki, miałam więcej skurczy. Zwolniłam trochę tempo, dodałam rozciąganie PO i jest lepiej
__________________
Never, never, never give up.
|