[Ather]

Napisane przez ewwelinaa89

Ponownie dubluje pytanie z "Ile" Orzechy (laskowe konkretnie) mozna jesc wieczorem? Jezeli tak to w jakich ilosciach? Pozdrawiam

Wystarczyło podbić pytanie w wątku 'Ile'. Nie ma sensu zakładać nowego topicu dla każdego jednego pytania, bo robi się zamieszanie na forum.

Co do orzechow laskowych, źródło NNKT (w tym wypadku jednonienasyconych kw. tł.) - jak zjesz ok 18 - 19 z jakimś białkiem (np. serkiem wiejskim) w ilości ok. 30 g. to nic się nie stanie. Możesz zjeść.
Ale należy pamiętać że to tłuszcze i trzeba je również spożywać z umiarem o odpowiedniej porze. Mimo, że zdrowe