[VI4]

Napisane przez chionae

tak,ale "biegaczem" specjalnym byc nie zamierzam - tak o, rekreacyjnie dla zdrowia czasem nie po 30km dziennie

No to - zalezy od skłonnosci osobniczych, musisz sama sprawdzic. Mi od tego typu ruchu miesnie nie rosna specjalnie - w ogole nie mam skłonnosci do budowania muskulatury i musze sie nameczyc, zeby byly jakies efekty. Mam za to kolezanke, ktora jak tylko zaczyna biegac, to jej nabija uda i lydki.