|
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en
Cytat:
Napisane przez Adelajda84
Ja mam okropny brzuch.Dwie ogromne fałdy.Jedna nad pępkiem a druga większa pod.Chciała bym się tego pozbyć,ale nie na widzę ćwiczyć brzuszków.
Co myślicie o skłonach,takich na stojąco.Ma to jakiś sens?
Śniadanie zjedzone-szkl soku,omlet owsiany z dzemem i kawa z mlekiem.
20 przysiadów(od dziś 30 dniowe wyzwanie z przysiadami w tle  )+51 skłonów. |
Wydaje mi się, że pierwsze zbicie fałdek będzie z cardio przede wszystkim. Brzuchy już bardziej na wyrobienie mięśnia. Z drugiej strony, im lepszy mięsień, tym lepsze spalanie zachodzi.
__________________
"Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach."- Maya Angelou
|