[Nomi25]

Cześć Dziewczyny
Jestem w drugim trymestrze ciąży i wraca mi powoli energia do ćwiczeń fizycznych. Przed ciążą byłam dość aktywna (chodziłam na siłownię a potem ćwiczyłam w domu) i teraz brakuje mi aktywności fizycznej. Wiem, że nie mogę ćwiczyć tak jak wcześniej i dlatego pytam doświadczone osoby o poradę - co mogę robić, żeby zupełnie nie oklapnąć a jednocześnie nie zaszkodzić dziecku? Mam piłkę gimnastyczną, więc może znacie jakieś fajne ćwiczenia z jej użyciem (tylko może coś bardziej skomplikowanego, niż robienie kółek biodrami....). Z góry dzięki za pomoc.