[juli_jka]

Napisane przez smerffie

Tylko dwie nogi? Ja dziś dwie piersi, jajka i ser żółty, zamawiam trumne kurierem

A propos diet itp. Jeśli chce się mieć fajne i jędrne ciało to najlepszy jest dobry trening siłowy, cardio tylko jako krótki dodatek po nim. No i dieta, "czysta" przede wszsytkim, z małymi odstępstwami raz na dłuższy czas. Sama na tym jestem i efekty widzę duże.

To żeby udowodnić jeszcze, że mozna jesc pysznie i zdrowo, moja dizsiejsza kolacja: mini pizzerinki. Spód to 1cm plaster bakłażana, wlasny sos pomidorowy, pierś z kurczaka, pieczarki, oliwki. Na całość poszły 3 plasterki żółtego sera

szkoda że telefonem nie można przesłać smaku

na noc takie pyszności pokazywać, jak my tu o odchudzaniu mówimy ???