[201607111008]

Napisane przez L e n a a

A ile trwa? (pytam z ciekawości). Wcześniej pisałaś coś o tygodniu.

30 przysiadów robie jakieś 6-7 minut. Nie staram się robić jak najszybciej, żeby mięśnie poczuły jakiś wysiłek. Pisałam, ze po tygodniu było widać jakieś pierwsze, delikatne efekty. Robiłam przez miesiąc, kończąc na 250 dziennie i jestem zadowolona z efektów. To nie było robienie tyłka takiego jak mają fitdevangel z całkiem płaskiego. Chciałam go tylko troche unieść i jakoś 'wymodelować'. Może to ze wzgledu na wiek było mi dość łatwo, ale w internecie jest sporo zdjęć dziewczyn, które też miały efekty po tego typu wyzwaniach