|
Dot.: Tytuł miał się nam rymować, jesteśmy tu po to, aby chudnąć i spamować :D - cz.
Cytat:
Napisane przez Belka15
Cześć. Chętnie do Was dołączę jeśli można.
Mam 26 lat i dwumiesieczna corke która samotnie wychowuje.
Waze 60 kg przy 170 cm. Nie jest to dużo. Jednak po ciazy nie ma żadnej jędrności. A i brzuch jakiś rozwleczony.
Z dieta trochę ciężko bo tam naprawdę karmiąc piersią i tak ją mam. Jem to co malej nie szkodzi.
Co do ruchu. Jakos samotna matka dużo się nadzwigam, nabiegam i naspaceruje. Od miesiąc próbuje wdrożyć ruch (patrze na ile mogę sobie pozwolić). Troche mel B. Troche Tiffany. Ostatnio robie Tiffany . I zaczelam dzisiaj wyzwania : pośladków, Plank, brzuszki i pompki.
Regulamin przeczytałam  |
powodzenia 
waga po porodzie jak marzenie  a jędrność można zawsze poprawić ile to kobiet po ciąży wygląda lepiej niż przed
a jak kp to możesz ćwiczyć? jak to jest?  [Hero, LB  może też powiecie]
Cytat:
Napisane przez Lamelkaa
Torbę do lapka mam, ale muszę jeszcze jedzenie wziąć i ciuchy to koszyk i kierownica zajęte  |
no to przez ramię i jedź
|