[kahoko hino]

dokładnie, tu chodzi o świadomość. po pierwsze, powiedzenie tego osobie trzeciej pomoże zatrzymanym emocjom wybrzmieć. czyli np strachowi, złości, że ktoś Cię nie uszanował, przełamał Twoją granicę. wybrzmienie starych emocji do końca to pierwszy i podstawowy krok do pogodzenia się z przeszłością i pozostawienia jej za sobą. takie 'odgrzebywanie' nie jest ani łatwe, ani przyjemne, więc lepiej robić to w bezpiecznym, kontrolowanym miejscu, pod opieką specjalisty - u terapeuty na fotelu. Dodatkowo, jeśli chodzi o sprawy bieżące, terapeuta wie, jak sobie poradzić z wdrukowanymi wzorcami, które obecnie są problemem, jak zmienić sposób myślenia, jak pokochać samego siebie.

I nie, nie brzmisz jak żadna idiotka. to normalne, że pytasz o coś, czego nie znasz bądź nie rozumiesz. Twoja wartość nie zmienia się pod wpływem takiego pytania