[Amarante18]

No to wróciłam

Wyjazd okazał się super, ale niestety poległam na całej linii, było wszystko i nawet nie wchodze na wagę, bo widzę, że spasłam się na maxa
Od jutra wraca dieta i nie ma przebacz
Oprócz tego ćwiczenia z 4 razy w tyg, jak da rade + pilates. Zmieniam ćwiczenia na bardziej siłowe, czyli sztangi i hantle, może to lepiej zadziała
A swoją drogą, to zapałałam wielkim uczuciem do sztang i to jest chyba to!
Jak będę miała siłę, jeszcze dziś, to przejdę się na siłownię i trochę powyciskam
A tymczsem, na przyszły tydzień, planuję wpaść w rutynę jedzeniową.
s - owsianka
2s - kefir+warzywa+cieciorka
o - ryba z warzywami
k - sałatka z kurczaka/ryby/cieciorki z warzywami


pzdr