[Matishau]

Napisane przez MissChievousTess

Zrób sobie komplet podstawowych badań. Nagłe pojawienie się problemów ze snem może być jednym z objawów poważniejszych schorzeń. Zdarza się np. przy niektórych nowotworach (np. przy nowotworach mózgu, które wykrywa się późno pojawia się czasem częste kilkukrotne wybudzanie się w nocy). Dlatego warto sprawdzić np. czy w organizmie nie rozwija się żaden stan zapalny/guz jakiegoś rodzaju. Problemem może też być bezdech senny- wtedy na skutek problemów z oddychaniem człowiek budzi się w nocy. Może warto sprawdzić u laryngologa czy z przegrodą nosową wszystko ok? Jeśli masz skrzywioną może warto zrobić korektę?
Inna sprawa to stres. Jeszcze inna to jakaś poważniejsza bezsenność- wtedy pomagają już mocniejsze leki na receptę (leczenie psychiatryczne, farmakologiczne).
Jeśli zaburzenia snu trwają przez więcej niż 2 tygodnie bez przerwy to trzeba to skonsultować z lekarzem. Dłuższa bezsenność sama nie przechodzi.

No tak, przecież kłopoty ze snem to musi być nowotwór! A jak nie nowotwór to można i tak spokojnie nafaszerować się lekami!
Młodzi adepci nauk medycznych podobnie myslą w sumie...

Zacznij od relaksacji, metod jest bardzo wiele.
Sport.

Z żywienia:
Witaminy z rodziny B
Lecytyna
Cynk 50mg dziennie przez 5 dni, potem przez 2-3 dni miedź, i tak na zmiane.