[greedylove]

Wszystko zależy od tego ile kalorii spozywasz w ciągu dnia. Jeśli przekroczysz tę dzienną dawką kcal jaką powinnas spożywać by schudnąć, nie będzie miało znaczenia w jakiej formie przyjmiesz te nadprogramowe kalorie.
Owoce mimo cukrów są bardzo zdrowe, mają dużo witamin, nie rezygnuj z nich. Dodawanie ich do rannych posiłków to najlepsze rozwiązanie, najważniejsze to zachowanie umiaru.
Co do kawy... na pewno trudno z niej całkowicie zrezygnować, może zacznij od zmniejszania ilości? Najpierw jeden kubek dziennie z mniejszą ilością mleka, aż powoli organizm się przyzwyczai