[tamar82]

Hey, pierwsze co musisz zrobić to zacząć jest bardzo regularnie od 5 do 6 posiłków dziennie w małych racjach. Zacząć uprawiać jakiś sport aby mieć sporo ruchu np. bieganie, rower, pływanie czy nawet dużo chodzenia. To są takie moje domowe sposoby na lepszą pracę organizmu. Ale kierunek z pójściem do dietetyka to bardzo dobry pomysł najlepiej do takiego doświadczonego i znającego się na swojej robocie.