[Lamelkaa]

Agus
Udanego wyjazdu Szczęśliwej podróży i duuuuzo zdjęć chcemy



Anns
Dorwalan piwko Twoje regionalne Mam o smaku kwiata czarnego bzu


Tulipan
Też byłam dziś w bibliotece i pełno książek mam



Nie wiem, która w końcu co polecala, ale wzięłam szampon i odżywkę z Alterry Nowy podkład z AA będę też testować Peeling do rąk I takie tam duperelki
kupiłam sobie jeszcze kolczyki i bransoletkę Widać, że po 10-tym



Żebym ja zapamietala, że od 4 strony mam Was do nadrobienia Na razie jadę po lebkach

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Napisane przez aada0

Cześć, chaiałabym dołączyć

Krótko o mnie: kiedyś całe życie na diecie, na treningach, stałej wadze, ale wiecznie niezadowolona..
Teraz : PCOS, stres, siedzący tryb pracy, odpuściłam... Do zrzucenia
8-10 kg.
Moje założenia : póki co trening 5-6 razy w tygodniu z Ewką lub Insanity lub p90x, zdrowa dietka (ze względu na hormony nie mogę jeść nabiału buuu...) oparta o IG (dopiero zaczynam ogarniać)

Tak więc dziś jestem po śniadanku :
zmiksowane pół średniego banana, 2 łyżki płatków owsianych, garść nerkowców, pół łyżki kakao, 1 jajko + 1 białko - usmażone na teflonie, posypane łyżką siemienia lnianego. Popijane własnie zieloną herbatą.

Trening później, po pracy .

Chętnie poczytam co u Was na talerzach, wszak to zawsze jakaś inspiracja

Hej
Powodzenia z kg

Napisane przez Likable

Trzymajcie kciuki po 11 dzwonie do dziekanatu

I jak tam?
Trzymałam

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Chce juz byc w domu. Boli cholernie, jakos wytrzymuje, ale chwilami okropny bol, mam tylko zwykly ibuprom

Biedna Lepiej już?